آشنایی سنگنوردی داخل سالن

آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت استقامت , ارتقای تعادل, و بدست آوردن فنون بنیادی در کوهنوردی. تمرین کارها گوناگون معرفت از و

read more